Вес точный узнаю завтра)
8:50
Омлет( 1 яйцо, молоко); кусочек рыбки, немного шоколадки

14:00
Стейк зубатки, 1 вареное яйцо, 4 оладушка из кабачка, 1 огурец, нектарин

Сегодня в който веки у меня на работе утренняя смена до 19:00, вечер свободный)
Тренировки сегодня не будет, хочеться вечерком либо прогуляться либо просто поваляться дома)