Вес:57.5 кг (-0.5)
10:00
3 бутерброда( хлеб черный, помидор, вареное яйцо, сыр), кофе 3в1

12:00
Большой стакан коктейля ( молоко, банан, малина, 3ч.л несквика)

Перекус:
Немного арахиса

16:40
Абрикос

18:30
Йогурт, 2 нектарина, 1 абрикос