Всем привет)
Вчера вечером после тяжелого дня захотелось расслабиться пива попить) ни о чем не жалею)
Вес не знаю,начались кд(

Завтрак: 1 бутер ( хлеб с отрубями, горчица, запеченое мясо, огурец), чай

Через час примерно выпила большой стакан коктейля ( молоко, банан, малина)

Перекус: злаковый батончик

Ужин:
Творожок 90гр, йогурт, яблоко

Перед сном еще съела апельсин