Девочки, всем привет)
Я ненадолго пропала, выходные в плане питания у меня прошли не очень. Сорвалась плюс в субботу были у нас гости, по этому без нарушений не обошлось(. Спорта не было так как были кд.( Но я не сдаюсь, продолжаем))

Вес сегодня :69.4 кг

10:30
Овсянка на молоководе с бананом, вафля

14:15
Тертая свекла, заправленная подсолнечным маслом, кусочек хлеба с домашним сыром

18:30
Фруктовый салат ( йогурт, яблоко, апельсин)

Вечером еще сьела яблоко и горсть семечек ( не могла остановиться))

Спорт:
Тренировка с Джилл + 7ми минутная тренировка
Упражнения для ягодиц