Девочки привет) Я снова возвращаюсь к похудению. Я за все это время не похудела, а только набрала( Я не была в таком весе никогда. Хочеться не только похудеть, но и наладить питания. Питание в последнее время у меня ужасное, очень редко ем каши, много ем наночь и пиво часто пью. Хочу чувствовать себя легкой и здоровой)


Вес: 74.5 кг
Завтрак:
Омлет (2 яйца, помидор, моцарела) огурец, немного сока

Обед:
Гречка, скумбрия, салат, сок апельсиновый

Ужин: Фруктовый салат