19 апреля, 04:10
Программа на каждый день:
Спорт + здоровье
1. Базовая тренировка 2 часа
2. Вакуум 15 минут + планка 20 через 20
3. Поднятие ног (1 мин задержка)
4. Круги грудным отделом
5. Обливание
6. Витамины
Театралка
1. Упражнения на мимику (язык, губы)
2. Упражнение на голос (зевки + грудные звуки)
Питание
1. Диета
2. Вода 2 литра
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А что за диета, если не секрет?)
Mmilk, Кремлёвская по факту. Сейчас собираюсь 5 дней на твороге. Посмотрим, получится ли.