Day3
Завтрак ?
- творог с нектарином и яблоком
Обед?
- курица ( грудка) в сметане
- рис
Ужин ?
- яйца ⁣2 шт. ( белок )
- Яблоко 1 шт.
⁣Сегодня много ходила,как я устала ? Пойду делать масочки для лица, а потом спать ??

Day2
Ужин ?
- Супчик куриный
Фух, а сейчас спать. Завтра буду работать ( расклейка объявлений ), нужно рано вставать. 4-5 часов ходьбы ??
Всем сладких снов ?

Day2
Обед ?
Начался он у меня поздно...
Очень хочу кушаать ?
Только пришла, а точнее приехала (велосипед). Каталась очень долго, тк заблудилась ?.
- Греча с печенью
- Салатик из огурчиков

☕

Day2
Поехалиии ?

Day1
Ужин ?
- Яйца 2 шт. (белок)
- Салатик из огурчиков

Day1
Oбед ?
- Пюре с сосиской
- Салат из огурчиков

Day1
Тренировка началась ?

Day1
Перекус перед тренировкой ?
-Молочный коктейль с бананом?
-Абрикосики ?

Day1
Завтрак ?
- Омлет
- Салатик из огурчиков