И так...
Первый почти выходной день)
Вес 77.2
Теперь все в жизни устаканилось, я директор)
Наконец-то с завтрашнего дня появилась возможность полноценно посвятить себя не только работе, но и себе)
Вести дневник, заниматься спортом, готовить себе еду и тд. Был тяжёлый период, но он закончился😊

День 3.
За 3 дня ушло 1.4, хочется что б уходил так же быстро как приходит, но почему-то так не работает... один фиг странно, ем критично мало, двигаюсь пипец сколько а уходит очень мало... за сегодня съела 300 гр селёдки под шубой, все... там около 700 ккал. И где моя осина талия? Скоро там?😀😀😀😀

Ну снова здравствуйте...
Жопа в жизни полная, совсем не до дневников.
Во первых сильно заболела, я так не болела с детства, честно даже думала на воспаление лёгких... за тем плавно посыпались все тело по частям... может новый ковид, хз...
Параллельно двигаюсь в должность директора магазина, обучение, новые обязанности, все поувольнялись, работать некому, жесть короче...
Это я к чему... на всех этих стрессах я нажрала 80 кг, теперь точно край. Купила таблетки, которые зарекалась никогда не пить, но варианта нет, я сама не справляюсь, и кажусь в бездну. Уже просто не могу смотреть на себя в зеркало, даже не пытаюсь мерить любимые шмотки купленные в 65 кг...
Все очень грустно... муж спрашивает почему я такая злая и замкнутая но объяснить ему причину я не могу... короче, день первый...
На обед оливье с курицей 300гр, 3 кружки кофе. Ужин банка тунца.

День 9.
Вес 78.0
Сделала замеры, офигела, у меня снова метровая задница, огромная... в весе за сотню было 125, сейчас 110... чуть чуть блин осталось... ужас
Очень медленно идёт вес. Думаю из за поблажек моих. Надо пересмотреть эту историю из разряда "ну ладно, сегодня можно" пытаюсь меньше нервничать, еду чаще заменять на кофе, но все равно что-то где-то идёт не так. Самое главное, я совершенно забываю о калориях в напитках, а пью я достаточно калорийный кофе. Короче... надо почитать старый дневник, что б понять как я могла так мало есть

День 6
Вес 78.6 (+400)
Завтрак - 468 ккал
Обед - 870 ккал
Впереди 2 дня выходных, учёба и наконец-то зал))) как я жду этого дня... ну и каким-то образом надо отдохнуть, иначе сойду с ума просто

День 5.
Вес 78.0
В зал не хожу, времени совсем нет, работа, учёба, нарушение сна, выгорание, депрессия...
Полный букет короче. Питание моё меня тоже не устраивает...
Обед: 568 ккал. Кофе и пирожное
Ужин: 760ккал.
Только сейчас начала понимать причину своего лишнего веса... сильный перебор по калориям. Сейчас я держу себя в руках, а в другой день по мои подсчётам, я бы на еда на 2, 2.5 тысячи и думала бы что мало ем... короче, враг найден) теперь надо найти оружие против него, а конкретнее придётся считать калории и думать прежде чем есть.

День №3.
Утром вес 78.5 удивительно.
Сходила в зал, ощущение просто улёт.
Зарядилась на долго. Вечером полный отчет

День №2
Проснулась с весом 78.6 (300)
День был сложный.
Все что ела на фото и за кадром сникерс
Вроде ничего такого, но почему-то получила привес. На данный момент вес 79.1 может вода...хз. завтра иду в зал, вся надежда на него)) кстати заметила интересный факт, после употребления адреналина я становлюсь чуть больше...
Активность сегодня средняя... не сказала бы что хорошо, но и не плохо.

Пришла с работы с тем же весом, с каким уходила - 78.85 значит завтра будет минус!
Получила на работе травму ноги, молюсь что б прошло, очень хочется в зал.
Ела гречку, не фоткала, фотоотчеты начну завтра.

Ну и снова здравствуйте... то что я когда-то потеряла, возвращается обратно. Страшно на самом деле. Ещё чуть чуть и 80... этой цифры я не видела 8 лет...
Возвращаюсь сюда!
Купила абонемент в зал!
Заклеила рот!
День первый...