🌷Day 0🌷
Всем привет! Очень много слышала и читала про интервальное голодание, но никогда сама не пробовала эту систему. Кто из вас следует такому принципу питания? Какие интервалы? Делитесь опытом😌
А я себе в нулевой день набросаю план:
✅ Интервальное голодание 14/10 (начинаю с самого простого, чтоб без стресса), начало: 20:00
✅ Два раза в неделю силовые тренировки
✅ Ежедневная ходьба в быстром темпе
✅ Дарсонвализация для волос и кожи через день
✅ Массаж сухой щеткой раз в неделю
Цель - хорошее состояние кожи, подтянутость и возвращение комфортных 49 кг🥰