🌷Day 0🌷

Всем привет! Очень много слышала и читала про интервальное голодание, но никогда сама не пробовала эту систему. Кто из вас следует такому принципу питания? Какие интервалы? Делитесь опытом😌

А я себе в нулевой день набросаю план:

✅ Интервальное голодание 14/10 (начинаю с самого простого, чтоб без стресса), начало: 20:00

✅ Два раза в неделю силовые тренировки

✅ Ежедневная ходьба в быстром темпе

✅ Дарсонвализация для волос и кожи через день

✅ Массаж сухой щеткой раз в неделю

Цель - хорошее состояние кожи, подтянутость и возвращение комфортных 49 кг🥰