26 мая, 05:00
Хотела устроить себе фруктовую неделю. Честно продержалась 2 дня и вчера чуть не упала в обморок в очереди на кассу в супемаркете. Не знаю что за причина, урезание калорийности до 800-900кк или отсутствие соли. Скорее всего дело в соли, у нас лето и 42-44С вся вода выходит и нужно принимать электролиты.
В обморок падать не хочу, попробую фруктовую неделю попозже. Но фрукты все равно конечно буду есть.
Сегодня на завтрак омлет из яичного белка (желток не ем) и тофу жареный в соевом соусе.
Яичный белок 129гр
Тофу 105гр
Сливочное масло 12гр
Соевый соус (не помню сколько, пусть будет 50мл)
Все вместе на 272кк
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А за эти 2 дня какие результаты?
Я, наоборот, по жаре лёгкое ем, фрукты-ягоды но в огромных количествах
Это где уже так жарко?! Ты откуда?))
Happy End, Индия, Дели. Жарко будет до октября. От 33С до 45С
Ем много фруктов и пью много воды, но когда не ем соль плохо себя чувствую. Или соль или электролиты из аптеки.
karatvoya, Получилось где то -200гр. Надо что ьо решить с минеральным балансом и попробовать опять.