Сегодня едем домой. Наконец вкусная еда кончится😀

Жду отчетов по первому заданию остальных участниц и выставляю второе задание.

⁣Задание 2.
Прошлое.
Окончанием нашей истории с весом станет сегодняшняя точка. Апогей нашего веса. Я вешу 110 кг. Сначала нужно принять себя. Окей, это я. Да, я такая. Сегодня, сейчас. По-настоящему принять эту девочку. Полную, неуклюжую, но такую родную… Крепко обнять и отпустить. Отпустить в мыслях, помахав рукой, посадить в поезд с билетом в один конец с пунктом назначения «прошлое». А на деле отпустить цифры.
Необходимо удалить эту информацию – зрительно, чтобы подсознание запомнило. Пишем на бумажке я вешу столько-то и … можно делать все, на что фантазии хватит. Рвать, жечь, зарисовать, скомкать, выбросить. На худой конец, можно фотку свою распечатать и отыграться. Не очень гуманно, зато эмоции какие …😆
Это может показаться глупым, но неважно, как проходит процесс. Главное, вызвать сильные эмоции и запомнить, что такая я осталась в прошлом. В настоящем меня весом 110 кг больше НЕТ!

Настоящее.
Теперь в еде маленький шажочек должен стать нормальным шагом. Придумываем ОДНО правило касательно еды и стараемся неуклонно ему следовать. Не есть белый хлеб, не есть после 20:00, не есть фаст-фуд (перечислить, какой именно), не есть сахар. Есть вредности до обеда. И т.д. Правило должно быть простым и таким, чтобы мы могли соблюдать его долго без сильных негативных эмоций. Если мы введем все правила сразу, то есть риск сорваться очень быстро. Тише едем, дальше будем.

Будущее.
Представляем свое долгожданное число, которое так ждем. В самых мелких деталях, как становитесь на весы, цифры бегают, и вот! Наконец! 99,9!!! По факту, одно и тоже с сотней, но психологически небо и земля! Описываем, какие эмоции вас накрывают, что чувствуете и как дальше будете жить, ведь вы уже другой человек! Делаем это упражнение часто, особенно, когда сознание расслабляется. Например, когда ложимся спать или принимаем ванну…