Вчера ела много, активности тоже было много. 14 т. шагов и на грядках попу качала😁
Как только приходит жара, я в очередной раз понимаю, как тяжело быть ощутимо толстым человеком. И так тяжело таскать на себя лишних 4 ведёрка, а тут ещё и солнцепек...
Не могу определиться с питанием. Хочу очень плавно вводить более качественное питание, чтобы лишний раз не добавлять себе стресса и поводов для переедания. Ограничений сильных тоже не хочу, а то меня на дня 2 хватит. Вот калории попробовать считать хочу.
Девочки, которые считают, как вы это делаете? В смысле, как сделать, чтобы меньше заморочек было? Всегда все взвешиваете, или определяете на глаз? Какие программы используете?

П - булка с вареньем
О - суп, черный хлеб, кус колбасы
П - конфеты
У - салат, рис, омлет, кофе, квадратик шоколада, печенька
Активность - 12 т шагов, агрофитнес

Питание сегодня так себе, но хотя бы не переела, учитывая стресс. День был сложным, но результативным. Вселенная подмигнула приятными сюрпризами - нашла деньги, встретила хорошую старую знакомую. Остаётся только удивляться, сколько позитивных и отрицательных эмоций может вмещать в себя обычный день...

З - рис с овощами, огурец, кус колбасы, кофе с молоком, овс печенька

Сегодня опять истерика. Очень тревожная. Надо бы персен купить, потому что уже боюсь за свою психику. А в перспективе к психологу. Боюсь, но это уже невыносимо.

Всем привет! 40 кг - это символическое число для меня. Нет, я не хочу столько весить, но верю, что смогу их сбросить. Когда то я весила 65 и думала, что толстая... 2 дня худела, 3-й обжиралась, и "дохуделась" до кг 80... Потом замужество, роды, стрессы, и вуаля - 110. Несколько дней назад моему сыночку исполнилось 3 года. Хочу быть для него лучшей мамочкой - активной и красивой. Хочу, чтобы он гордился мной. Сейчас у меня не лучшие отношения с собой и с миром. Переодически истерю, впадаю в депрессию, считаю себя неудачницей. Но жизнь продолжается, и нужно сегодня хоть чуть чуть быть лучше, чем вчера.
Сейчас моя цель - весить меньше 100 кг, чтобы уменьшить нагрузку на ногу. С каждым днём она болит все больше, а я все больше чувствую себя огромной тёткой, у которой впереди только болячки и телик с диваном.
Этап #1 - уменьшение сладкого, мучного и ужин до 20:00.
Всем, кто дочитал, спасибо! Надеюсь на поддержку и теплую компанию! Вместе худеть веселее!