Как только перестаю впадать в крайности , начинаю счастливо жить

Почему именно завтра все начнет получаться...в голове проблема,пока ее не решить,все будет циклично

У меня тоже раньше были срывы которые уходили в длительные зажоры и набору всех сброшенных кг обратно. Поменяла отношения к срывам и все прошло. Я на подсчете кк (лимит 1200) и в последнее время меня сильно тянет на вареную сгущенку 😀 аж стыдно. Но если раньше я бы всеми силами держалась бы от сгущенки подальше, а потом сорвалась и съела бы 2 банки за раз, а потом плитку шоколада и пол кило макарон в сливочном масле с сыром - то теперь я иду к холодильнику и ем 1 ложку сгущенки и все, записываю в программу сколько там кк получилось, если у меня жесткий пмс и вместо 1 ложки я съела 2 или 3 - записываю 1, чтобы не расстраиваться 😁
Постепенно тяга проходит.
До этого была жуткая любовь к шоколаду (купила плитку темного шоколада без сахара), но вроде отпустило.
Самое главное не зацикливаться на срыве и не думать что если уж сорвалась то теперь можно есть все и в любом колличестве. Постараться забыть и вернуться к диете.

Как перестала обращать внимания так и наконец то похудела со 104 до 62

А еще можно читинги устраивать раз в месяц и есть как не в себя все что хочется чтобы аж плохо стало😂