Хватит пафосных речей. Хватит каждый раз придумывать себе оправдания, вместо того, чтобы наконец-то заняться собой, своим разумом и телом.

Я устала видеть в себе медведя, а не женственную девочку. Я устала от того, что не могу найти размеры в магазинах. Я устала чувствовать тяжесть. Я хочу чувствовать себя хрупкой.

Но помимо этого, я хочу чувствовать себя умнее, мудрее, а главное - лучше с каждым днём. Я хочу со мной гордиться. Я хочу вставать раньше на пробежку и чувствовать прилив сил.
Я даю себе 3 месяца. До своего 19-го дня рождения. За это время похудеть минимум на 15 кг. То есть, вместо 84, я хочу весить максимум 70 кг, можно и меньше. Я буду стараться.

Хватит слов, теперь факты. Чем я буду заниматься:
⁣1. образовательный курс - каждый день я буду узнавать что-то новое.
2. Питаться здоровой пищей
3. Ходить не менее10.000 шагов в день
4. Утренняя пробежка (или зарядка)
5. Чтение 50 страниц в день (или 45 минут времени)
6. Изучение 20 новых англ слов
7. Писать что-либо в течении 30 минут.
8. Танцы 30 минут в день под драйвовую музыку
9. Вакуум
10. Медитация
11. Фейсбилдинг
12.Тренировка силовая или кардио.

Завтра всё подробнее распишу. Кто со мной? Жду комментариев.