18 июля, 16:41
А у меня тут попрос назрел: а вы согласны с утверждением, что 10 000 шагов в день заменяют одну тренировку? Если так, то я каждый день прохожу по 10-12 000. Можно не тренироваться? Вы как считаете?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я думаю, что маленькая тренировка не будет лишней. Главное не лениться.
не согласна, но ходьба сжигает достаточно много ккал, да. и это лучше, чем ничего. но все-таки тренировать нужно разные группы мышц. а ходьба это только ноги.
силовые тренировки ничто не заменит!
Я стараюсь ходить 10000 шагов в день всегда и когда есть тренировка и когда нет, просто гуляю, полезно)