День пятнадцатый, загрузочный?

⁣Питание.
Завтрак: кофе с молоком (136гр) 88к + халва (50гр) 217к = 305к.
Обед: остатки рыбы (92гр) 207к + салат из помидор/огурцов/укропа/сметаны (169/94/2/31) 34/10/1/50 = 302к.
Перекус: гранатовый сок (200гр) 128к + войлочная вишня (144гр) 75к + нектарин (141гр) 68к = 271к
Ужин: творог с чесноком и укропом (100/2/5гр) 83/3/2к + помидор (187гр) 38к + яйцо всмятку (61гр) 96к = 222к.
Плюс в течение дня съела упаковку леденцов с фото. 30к.

Итого: 1130к.
Вода: > 2 литров.


⁣Сегодня самый сложный день за все время диеты. Таки начались кд, есть хочется постоянно, считала минуты до следующих приемов пищи, думаю о вкусняхах. И это при том, что я решила малость увеличить калораж, мое меню совсем не скудное. К вечеру даже чувствую вину за все съеденное, хотя оно все (ну кроме халвы) насквозь полезное и правильное, а огурец и ягоды вообще со своего огорода...
Но есть и чем гордиться - сдерживалась проходя мимо миндаля, мимо семечек, мимо сока. И уж молчу о том, что весь день адски хотелось пиццы, но я даже не начинала внутренний диалог "а может устроить читинг?".
Кстати, выход в свет переносится с 5-6 на конец июля. Но я где-то в начале месяца планирую все же обжорный денек. Не знаю, когда конкретно, но уже начала о нем мечтать. Это плохой знак((


Из физической активности только активные хлопоты по дому в первой половине дня, пока живот не разболелся с концами.
Из способствующего похудению ухода вообще ничего.





Еще у меня начались раздумья о том, что надо бы худеть медленнее, а значит увеличить дневную норму. Мне это доставляет почти физические мучения, но панически стала бояться растяжек. Не по разу разглядываю себя на предмет новых. Хотя наверное еще рано о таком париться, но ничего не могу с собой поделать. Буду смотреть, как пойдет... 5кг в две недели - это круто, но ведь и не факт, что эта скорость сохранится. Так что парюсь раньше времени. Сейчас задача максимум - пережить кд, потом помочь воде уйти разгрузом или волшебной таблеткой (склоняюсь к последнему) и уже тогда решать.

На завтра планирую новый рецепт с капусткой, которую очень люблю.
И очень надеюсь на свою силу воли!

Всем ее тоже желаю, как и добрых снов)