День девятнадцатый, обманчивый)
Прежде всего с утра не стала ничего писать, потому что отвеса не было, особых планов тоже. Я тоскливо занималась домашними делами.

_____________________________Питание_______________________________

Завтрак: ⁣Кофе с молоком (139гр) 83к + зефир (39гр) 129к + рыбий жир (5шт) 13к = 225к.
Обед: ⁣Крем-суп с рыбой (412гр) 166к + злаковые чипсы (10гр) 36к = 202к.
Перекус: ⁣Войлочная вишня (188гр) 98к + миндаль (19гр) 123к = 221к.
Ужин: Крем-суп с рыбой (350гр) 141к + рыбий жир (5шт) 13к = 154к.
Итого: 802к.✅

Вода: >2 литров✅
Витамины: 2/2раз, 2/30дней✅
Зеленый чай:❎

По питанию сегодня ничего особенного. Меня прям пробило на этот супчик. Еще внезапно хочется сладкого и надоела вишня.

_______________________Физическая активность_________________________

Ходьба:❎
Велосипед:❎
Упражнения по приложению:❎
Обруч: 15мин✅
Скакалка:❎
Плавание:❎
Растяжка:❎

Погода все еще не шепчет, зато лень нашептывает.
Днем с огромным удовольствием покрутила обруч уже 15 минут. Сделала вывод, что мое прежнее желание абстрагироваться от процесса (смотреть кино или копаться в телефоне) мне наоборот мешало. Время тянулось ужасно медленно, обруч изредка, но падал. А вот когда я погрузилась в процесс под бодренькую музыку, да еще и перед зеркалом, да еще и только в белье - уххх! Запала и силы становится предостаточно. На фото не видно, но пузо у меня отлично так покраснело. И мне казалось, что я еще и вечером горы сверну, нооо...
У меня дико разболелась голова. И было уже не до гор, обруча и растяжки(
Еще хотела делать упражнения по приложению, уже подобрала комплекс. Но там задействованы прыжки. Щас как поскачу своими 112кг по головам соседям снизу(( Придется искать что-то другое.



______________________________Уход_________________________________

Массаж груди с маслом: ❎
Вакуумный массаж: 2/2 пропуска.
Обертывания: 2/2 пропуска.
Контрастный душ: ❎

До массажа и душа тоже дело не дошло. Сейчас пойду спать, потому что терпеть головную боль - не для меня. А таблетки не работают.


_______________________⁣Мысли/самоощущение________________________



Мне дико не хватает того, чтоб окружающие замечали, что я потихоньку, но худею. За это время еще мало с кем виделась, но все же.
Сама изменения вижу и чувствую, но без похвалы немного вяну.
С нетерпением жду, когда пройдет уже месяц с начала моего похудения, чтобы можно было сделать контрольные замеры и фото до/после. Причем фото "до" у меня сохранилось еще с прошлой попытки похудения. Возможно, что я там даже худее, чем была в начале нынешнего пути. Но в этот раз я почему-то не стала фоткаться. Наверное в зеркало на себя было смотреть совсем омерзительно. Сейчас тоже не фонтан, но я спокойна, ибо знаю, что над этим работаю.