День 36, все еще бреду в сторону колеи)

С утра вес - 111,1. Это -0,4 от субботнего читинга и -0,1 от последнего веса перед ним. Неплохо, особенно учитывая, что по калориям вчера было так себе (хотя все равно дефицит, это все бзики в моей голове).
Еще мне надоело постоянно листать до схемы поста, поэтому опять буду писать все в кашу.

♦Питание.
⁣Завтрак: кофе с молоком (111гр) 67к + хлебцы со сливочным сыром и яблоком (12/26/32гр) 42/67/15к = 191к.
Обед: ролл слив.сыр/яблоко (344гр) 478к.
Перекус: яблоки (160гр, половина того, что на фото) 75к.
Ужин: запеченая горбуша (85гр) 121к + помидорки (170гр) 34к = 155к.


Итого: 899к. ✅
Вода: больше 2 литров✅


Рыбий жир тупо забываю купить, а специально идти погода не располагает (в аптеке рядом с домом как на зло нет). Как и решила смириться пока с отсутствием привычки пить зеленый чай.
Зато я купила сливочный сыр. Роллы мне вообше не надоедают, даже в такой усеченной версии.

♦ Физическая активность.
С ней опять полный швах. Но я как-то не фонтан себя стала чувствовать к вечеру. Слабость и неприятные ощущения в голове, как с голодухи. Но я так-то ела.
Погода все еще отстой.

♦Уход.
Холодно, в контрастный душ не хочется. На обертывания не хватает времени ни у меня, ни у того, кто смог бы меня замотать. Хорошо, что процедура с маслом для ленивых.

♦ ♦♦
Настрой апатичный. Но отвесу с утра была очень рада. Предпочитаю не задумываться, что на него ушла неделя...
Сейчас я не особо погружена в процесс похудения, это не занимает все мои мысли. Но пока я не срываюсь в пучину продолжительных зажоров и пишу тут - все в норме)