решила на 6 недель до нового года устроить собственный марафон.
цель: сбросить максимум кг
методы: пп и go to slim от Тани Tgym (3 раза в неделю)
итак, сегодня 1 день 1 неделя
питание:
з: овсянка
о: овощная смесь с рисом, куриная растрепка
п: какао с маршмеллоу без сахара, 1 конфета с орехами
у: творог
П: малюсенький кусок торта (калорий 100, не больше)

спорт 1 тренировка go to slim
уход:
1. тоник веледа для корней волос
2. маска для лица
3. массаж проблемных зон щеткой