Не знаю , пишут ли сюда о своих неудачах
Но я напишу, потому что самой нужно разобраться со срывами )
Сегодня был довольно правильный (по сравнению с другими днями) день
Стараюсь включать осознанность
Утром была уничтожена (сьедена)) шоколадка 😱 , а вечером после обеда выпита банка колы и Сникерс
А потом я остановила себя и подумала об ощущениях
Ощущения малоприятные: сладко, липко и очень дрскомфортно
За мороженным идти передумала
Но захотелось чипсов
Съела чипсы и поняла что и они мне не очень вкусные
Обычно я любила сочетание кола с чипсами. Но сегодня специально не купила колу, потому что сладкого мне не хотелось
Пытаюсь рушить привычные сочетания , кола с чипсами - одна из них))
В остальном был правильный рацион: нормальный завтрак, нормальный обед
Звучит странно, но мне важно что я не переделала этот день в бесконечный жор и сумела остановиться и + не винила себя за съеденное
Ура💥❤️ С любовью к себе в новый день

Уход:
Маска с перцем для волос
Душ
Сыворотка для лица