Добрый вечер, у меня вчера появилась подруга по похудению, написала мне, мол давай вместе худеть. Я согласилась）сегодня бегала, как черепашка, но бегала.
дневной рацион
1 овсянка с изюмом
2 пол грудки тушеной с помидором и луком+ 2 яйца + 3 ложки гречки разделила на 2 приема пищи
3 йогурт
4 три яйца