Мы нагулялись 👣 4 часа на воздухе.

Мой вкусный ужин: творожный данон 🍧

Сегодня я молодец:
✅велотренажер 10 км
✅ прогулка 10> км

Надо заставить себя ещё выполнять какой-то комплекс упражнений. Может тут есть те, кто когда-то уже нашёл идеальную тренировку для проблемной зоны - руки? Я была бы очень признательна. ☺️