Девочки, сегодня день-загруз. Какой-то дурной день.

Начала тренить в 20:30, но сразу бросила, потому что пришла в гости моя подруга-кума. Мы выпили по коктейлю 🍸из кефира 1%, банана и ложки клубничного варенья. Она сказала, что я очень похудела. Не видела она меня как раз эти 14-15 дней.

✅прогулка 10 км
❎велотренажер
❎тренировка с фитнес-резинками

Из еды:

Завтра и обед уже описала, а потом ещё съела суп гороховый, и ужасно много пила жидкости, очень душно и жарко. Вечером съела 2 копченых сосиски. Зачем? А кто ж теперь знает.

Хоть я и вложилась в норма калорий на день, меня просто разрывает от пережора.

Короче, разгруз теперь обоснован 👏

В меня можно запускать рыбок. Бульк. 🐠

Завтра очевидный + на весах, иного просто быть не может.

Купила шоколад 🍫 бабаевский элитный 75%. Хотела другой, но не было возможности сходить в магазин. Кофе заварной и фруктоза готовы. Может быть ограничусь просто кофе с шоколадом, без фруктозы.

А сейчас всем доброй ночи. 💫