отеки пройдут - это не страшно!
а вот результаты за такое время отличные, ура)))
ого, вон ты как распределяешь питание на день. я буду завтрак/обед/ужин по сколько влезет, потому что сладкое на голодный желудок для меня не в удовольствие. и в нарушение всех правил у меня кофе с молоком) но не суть, главное, чтобы результат у нас обеих был!)

Отеки пройдут, но блин одна шоколадка в день это трешь...

Silent Lamb, Привет) результат то да, но всегда же хочется в день -10 кг 😂 без вреда для здоровья, побочек и экстренных возвратов. Сказочная страна желаний 🙈

Да я написать, написала, а вот сейчас почти 14:00, а у меня только вторая тройка шоколадки в ход пошла и вторая чашка кофе. Есть совсем не хочу. Поэтому съем, сколько съем) перед сном напишу тогда

Happy End, Да ладно, нормально.
На самом деле это индивидуально всё. Могу об этом говорить вечность целую)
Если кратко:
У меня по природе «тело-лошадь». Потребность небольшая, а пахать надо и только пахать.
Моя прабабушка жила в комфорте, когда ела сухарики из хлеба, размочив немножко подслащённой водичкой. За сутки. Да так люди голодают, а она себя комфортно чувствовала так. Да, она могла пообедать, поужинать со всеми, но начиналась тяжесть от переедания.

Моя мама и я можем существовать на кофе, кефире, банане и шоколадке. Шоколад просто сам собой возникает в процессе умственной работы. Раньше такого не замечала, а потом стало очевидно.
Причём чтобы сбросить вес, надо работать, рано утром делать что-то по дому/саду, прибегать с работы на вторую работу, фитнес и такое бы ещё что-то можно. А вот чтобы набрать вес) лишнюю рисинку съела и +100500 😅

Поэтому ограничения в еде надо все же индивидуально рассматривать. Кому-то этого прям достаточно, а кто-то вечером на скорой тусить уедет под капельницу с глюкозкой)

Я со своим диетологом-эндокринологом как-то ругалась. Она мне сначала 1200-1300 ккал в сутки прописала с меню. Я недели полторы так покушала, мне прям чрезмерно сытно было. Эти 5 раз в день. Я, наверное, наедаюсь глазами, а не порциями. А смотреть 5 раз на еду - много для меня 😅 потом прихожу, она так протяжно “угууууу», ну и потом пересмотрела свои стандарты на мое «тело».

Вот так и живу) жрать нельзя пахать.
Запятую иногда ставлю не там, где надо 😂