Всем 👋
Вес: 75,6 (+0,4)
Нажрала же💪🏻 Второй привес.
Завтра планировала разгрузиться малокочаем, кто со мной? 🥛+ 🍃
Завтрак:
✅кофе
✅бутерброд с куриной грудкой
Перекус:
✅кофе
✅3 сухарика ванильных
Обед:
✅лапша куриная
Перекус:
✅кусочек чахохбили в панировке
✅кабачки 2-3 колечка
Ужин:
✅картофель запечённый с размарином
✅салат с йогуртом
Активность: (впереди)
✅ прогулка: на счетчике 5 км, но я без телефона ещё час гуляла вечером и днём тоже где-то минут 30. И вообще, прогулка у меня круглосуточная сейчас 😅 весь день хожу, жужжу как 🐝
❎велотренажер и тренировка , малую качала до часа ночи, какая там уже тренировка.
Уход:
✅маска-плёнка для лица
✅на волосы питательный мусс
а на молокочае - это как?\
ммм, а у тебя картошечка какая аппетитная)
Silent Lamb, Молокочай... много отзывов, я о нем знала только то, что оно молоко хорошо прибавляет во время кормления) нас пить его заставляли в больнице. И тут же куча в отзывах противопоказаний: беременным или кормящим нельзя. 👀
Мне нравится именно этот вариант:
На 1 литр молока (у меня коровье, домашнее)
1 литр воды
3 ст ложки зеленого чая (или чёрного)
Молоководу довести до мелких пузырьков, выключить. Через минут 5 всыпать чай.
Некоторые просто 50/50 чашку делают, как обычный чай, только с молоком.
Вкусно с мёдом. Но у меня молоко само по себе сладкое, поэтому мне и так нормально) женщина очень любит своих животных, кормит хорошо, поэтому и молочко вкусное.
Ну и советуют для максимального результата брать 1% молоко.
Я считаю, что мочегонный эффект в любом случае есть. А в этом случае ещё и польза. Калорийней, чем с покупным, но за день нормально.
Пить каждые 2 часа. Или от голода, + вода как обычно.
Ксения Ks, спасибо большое за информацию!
только я в таком тебя точно не поддержу, меня мутит от представления вкусового сочетания))) если только пить отдельно чай, а следом запивать молоком, в желудке все равно перемешается😆
Silent Lamb, А ты пробовала? Мне чёрный с молоком не зашёл вообще, а начинала с зеленого Липтон весенняя мелодия. Наверное, самое нормальное сочетание😅 но на любителя)
А вообще, мне тут муж в лоб дал за всякого рода разгрузы- голодовки. Сказал, надо медленно, но здорово, чем какие-либо эксперименты проводить.
Ксения Ks, нет, но у меня живое воображение и слишком придирчивый вкус)))
вообще, муж, конечно, прав. но блин, так не терпится увидеть существенный результат!