5:15 Доброе утро ☀️

❗️Вес: 76,0 (-300)

6:20 Завтрак: (калорийность: 289)
✅💧
✅мюсли с молоком Matti
✅кофе с чл фруктозы
✅сыр лёгкий 30%

6:40
✅велотренажер 10 км (=25 мин)
✅ полное зажигание

Выбрала именно этот комплекс:
-время Тренировки
- стандартный вид упражнений
- нет дополнительных обмундирований

✅ 💧
✅душ с массажной щеткой
✅ обёртывание из глины 40 мин
✅спа-крем горячий на тело после обертывания
✅ массаж ступней и спа-пяточки
✅ на лицо маска
💊 витаминка 3/30

✅💧

Обед:
✅рис с курицей в томате
✅салат

На улице как-то пасмурно, устала. Хочу спать. Нос бесит, вроде и не заложен, а дышать нечем.

Короче, у нас тут супер событие) брат закрыл сессию на стипуху 🎓
Поэтому крестная предложила открыть ликёр кофейный, нам его ежегодно из Болгарии привозит мамина подруга. Очень вкусный (в магнитах продают соооовмем не его! Даже не тратьте деньги.)
Поэтому мы немножко загрузились на ночь: пару глотков ликера, тортик, оливки с голубым сыром (очень их люблю) и нарезка .