Доброе утро/день ☀️

У меня осталось ровно 3 недели на всё про всё 🙊

21 день.
Что я буду делать?
1. Я решила раз в неделю устраивать хороший разгруз.
2. Внесу ограничения: ни каких вкусняшек, можно и потерпеть.
3. Завтрак: мои стандартные. Перекусы: только овощной или фруктовый, тёплый зелёный чай. Обед: овощной суп или обычный обед, но небольшая порция. Ужин: кефир/йогурт с клетчатой.
4. Обязательно вода! Я заставлю себя.
5. Хотя бы 2 раза в неделю обертывания. Я очень их не люблю.

Это совсем не значит, что я потом все брошу. Просто к этому моменту мне хочется наилучшего результата. Вот и все. Я понимаю, что идеальной за 21 день я не стану. Но по возможности хочу сбросить 5-7 кг. 3 кг в неделю - много, но хочется очень.

Сегодня приедут мои родители в ночь с моря, привезут мою любимую сладость - чурчхелу! Ее я буду кушать, но чуть-чуть. И завтра у нас шашлыки.

Планирую суточную норму для себя установить в 800-1000 калорий.