День Диеты 2/14

Вес: ⚖️ 76,0 кг (-500 г)

З: Кофе ☕️ , 20 г Тост с мёдом 🍞 🍯
О: 100 г курицы, 30 г перца тушеного, помидор 🍅, 1/2 огурца 🥒
У: 100 г колбасы 🥩, 1/2 пучка салата 🥬

Вода 💧: 9/8

КЖУБ : 560/ 31-28-40

Активность:
🚲: 16 мин
🚶🏻‍♀️: 5 км
💪🏻: -
Вакуум🗣: -

Уход:
Скраб🧽: +
Горячий спа-крем 🧴 : +
Глиняное обёртывание 🧟‍♀️: -
Массаж щёткой 💆‍♀️: +
Спа-ножки 🦶🏻: +
Маска для лица 🧴: -

Мысли вслух 💭:
Настроение супер! Голода вообще нет, ну оно и понятно, диета сытная. Отвес радует, надеюсь мы с ними на долго сотрудничать будем 😂
Я немного меняю меню диеты, говядину или телятину я не люблю и не хочу деньги тратить, если дома есть не менее диетическая курица, кролик.
Овощи входят в список допустимых продуктов.

Есть колбасу всухомятку- так себе ...

Вечером, после 22:00, уже почти не осталось сил на тренировку и велик, но я решила хотя бы минут 15 откатать, чтобы не было пропуска и моя лень отступила бы в сторону.