Всем доброе утро ☀️
Совсем недавно я решила взяться за голову и бросить жесткие диеты. Но мои попытки не увенчались успехом. Первый день я питалась хорошо, но следующие два дня были отвратительными. Я ела всякую гадость. Вот и вчера я не смогла сдержаться и наелась на ночь в последний раз.
Почему я не могу быть стабильной, а кидаюсь в крайности. Либо жру до отвала, либо практически голодаю и убиваю организм.
Почему, когда я правильно питаюсь в моей голове мысли, что я потолстею. Я правда пытаюсь избавиться от них, но не получается. Я чувствую слишком много свободы и начинаю жрать. Наверное, это даже стало привычкой, ведь последние несколько месяцев я только и делала, что сидела на диетах. Ещё примерно год у меня, в принципе, не было хорошего питания.
Сегодня я обещаю взять себя в руки и заняться собой, чтобы наконец-то полюбить своё отражение.
Объемы и вес с утра меня совсем не порадовали, кто бы мог подумать, что всё настолько печально. Набрала 3.5 кг со своими срывами и зажорами.

Рост: 168 см
Вес: 68.6 кг
ОГ: 100 см
ОТ: 79 см
ОБ: 98 см

Что же, начинаю идти к своей цели. Спорт и правильное питание мне в помощь
Больше всего я не люблю свою талию и большую грудь. Очень хочу иметь тонкую талию, плоский животик и уменьшить объём груди. Может кто посоветует что-то? Упражнения, приложения для занятий, видео-тренировки, как питаться и что для этого лучше предпринять?

А эта шикарная фигурка для мотивации ✨