Всем привет, немного потерялась, бегала по учёбе заболел ребёнок и ещё чёт много чего свалилось. Разгрузочная неделя нифига получилась не разгрузочная, взвешиваться не буду, встану на весы через неделю и посмотрю результат. А вообще с питание все норм, просто получилась не разгрузочная неделя, а неделя пп. Сегодня начала физ.нагрузку с небольших цифр 45мин ходьба 6км в час. Не много, но трусы мокрые были 🤭