Здравствуйте и добавляйтесь ☑️https://vk.com/kg80m

😴сон 3.00 - 9.00 (6ч)🎉
🤦 почему-то забывала взвешиваться.
🥤 Водичку прям как проснулась, так сразу поллитра. И потом до 14ч.дня не пила, просто не хотелось. Хоть и жара сегодня была аж до 32.🌡️
🙄 Настраивалась на воскресный пост, однако в 14ч.примерно съела около 10 ложек вчерашней жаренной гречки. И к вечеру уже зеленый чай без сахара.
❗Добавляю к ежедным отчётам - физнагрузки.
1. Ходьба - 30 - 40 мин.
2. Плавание в местной реке с загаром - 4 ч. Из воды не хотелось выходить абсолютно. Прям как парное молоко. Всё водоёмы прям как парное молоко.