День 7
Вес- 92.850
В целом, я довольна результатом за неделю, несмотря на то,что под конец марафона случился мини-привес
Это закономерно, говорят мне полкило арбуза на ужин))))

День 4
Вес:93.100
Отвес -600 гр

Ээээээм
Ну, не знаю,сколько воды и всякого г**на в моем теле,раз такие отвесы нежданные, потом терпеть дни,когда будет ступор...эх
Завтрак: чашка кипячёной воды, столовая ложка льняного масла (вот мерзость), кофе с молоком и сахаром, бутер с сыром

Вес- 93.700,
Утром,ну как,в 11 пила кофе, бутер с вареной колбасы и сыром
В обед - суп куриный, с хлебцами финскими
Вечером пока ничего,но будет нектарин и ряженка
Но сладкого хочу-не могу
Сложно мне сражаться в этой войне против углеводов,очень сложно
Помню,как ела сладкое,пила глюкофаж,потом тошнило весь оставшийся день,но я худела
Так вот-такую практику я повторять не буду.

День 2.
Вес: 94.000
Отвес: 900 грамм (давно такого не было)
Утро: отбивная, кофе с молоком б/с, печенье овсяное 2 штуки
Взяла к маме на работу ( сегодня ей помогаю) одну рубленую котлету ( рубится филе, добавляется мелко порезанный лук, чеснок, 1 яйцо и немного муки), хлебцы, апельсин и кефир
Думаю,сьем все)
Спорт.Не,не слышала, обруч покруче,может зачтется...

Начальный вес: 94.900
День 1
Кароче.В инсте Заряженный Пингвин марафон устраивает.
А я в инсту не могу выкладывать отчёты(
Поэтому решила,раз я не могу участвовать там,и у меня по жизни все не слава Богу, то буду как бы и с людьми за компанию,хоть и здесь,в дневниках
Утро началось с того,что я,в деревне, встала, взвесилась, не сфоткала, выпила кофе с молоком и съела 3 помидора ...вспомнила,что хотела выложить фотку,марафон же ...ну, завтра выложу,что ж делать-то.
Интересно,физическими упражнениями можно считать генеральную уборку???
Обед- гречка+жареные кабачки (4 кружочка) + соус к ним из сметаны,горчицы и чеснока.
Ужин:
Половина апельсина,отбивная из филе курицы,лука,сметаны,помидора и сыра,стакан кефира.
20 приседаний,10 минут обруча

Один распрекрасный человек,которую знает каждый на этом сайте,пользуется таким приложением.Удобная штука- подумала я, и скачала.
Прекрасно,что сказать.
Это мое n-ное похудение, худею-набираю,худею-набираю, и так снова,снова,снова,снова....
У меня нет мужа,которому нужно готовить пять блюд, детей, мне запросто можно просто правильно питаться и ликвидировать сладкое из дома.
Не захлопнуть рот,ибо срываюсь и все возвращается.
А просто собраться,взять и сделать.
Сегодня с утреца ела овсянку, в обед-отварную грудку со свежими помидорами и огурцом, вечером- нашла банку с коктейлем герболайфа (Господи,и я это покупала...)
Намешала его
Выпила
Вроде ничего,на вкус,будто растаявшее мороженое.