Решила сделать фото из серии «до/после»
Слева 82 кг, справа 97 кг.

Доброе утро 😃
Вес 82,7. На предыдущей записи 87,2. Я собой очень довольна 😍
Ещё сделала замеры и сравнила с прошлыми: ОГ: 100, ОТ: 85 (было 92), ОБ: 102 ( было 105). Предыдущие замеры от 15 июля.
Цель: скинуть 3 кг до декабря. Начинаем идти к цели 💪🏻

Вес вечером 87,4. За день набрала 200 гр. посмотрим что будет утром. Вечером хотела обойтись салатом и кефиром, но после работы заехала к маме и поела гречу с винегретом, что ж тоже не плохо.

Девочки, связала кардиган, хочется знать ваше мнение 👇

Сегодня встала на весы и увидела цифру 87,2 😱. Решила хватит ЖРАТЬ. Беру себя в руки.
Теперь взвешивание будет происходить два раза в день (утром и после работы)
Вечером только овощные салаты и кефирчик.
Никакого майонеза, кетчупа, хлеба, сладкого.
Тем более как раз начало месяца.

Перекус (если его можно так назвать):
Чай ☕️ чёрный без сахара + темный шоколад 🍫 Бабаевский (3 дольки)

И снова возвращаюсь к дневникам. Вес сегодня 86.1. Вчера был 86.8. Ещё вчера хотела написать, но руки так и не дошли. Цель на ближайший остаток недели - сбросить ещё 600 грамм. А вообще цель на неделю будет по 1,5 кг. Вес не маленький, так что вполне реально.

Теперь про завтрак:
С утра натощак 2 стакана воды + упражнение вакуум (до воды)
На завтрак кукурузная каша 🥣 (2/3 вода, 1/3 молоко) без соли, с фруктозой вместо сахара и чуть-чуть масла сливочного.

Доброе утро 😃 ведь пока ещё утро 🌞 после бесконечных попыток похудеть в отпуске (потом я бросила это дело), я наконец то вышла на работу и начала восстанавливать свой режим

Я почему то перестала взвешиваться по утрам, раньше первым делом вставала на весы, а сейчас такая апатия именно утром, поэтому я решила изменить привычку и взвешиваться в семь часов вечера 🕖. (Мне в это время телефон напоминаем что я не внесла данные о весе)

Ну все, старт положен, вперёд к цели, о еде потом напишу

Привет!! 👋🏻 Решила начать прям с сегодня новую жизнь, наконец похудеть, и просто быть счастливой

День 1.
Старт 86.1
Цель на неделю: минус 2 кг.

Завтрак:
- Овсяная каша на воде с небольшим количеством молока плюс чайная ложка фруктозы
- Кофе с сахорозаменителем
- Чёрный хлеб с сыром

В дальнейшем планирую ещё считать калории