Доброго вам всем времени суток мои хорошие
2/21 🤗😘 Выработка привычек и отказ от мучного и СЛАДКОГО 😘
Снова чуть не проспала со временем вообще беда(заболела младшая дочь кашель жуткий)
Подъем 6:45
На тащак 2 стакана воды.по 250-250 грамм
📌 Завтрак
➖Каша овсяная-190 грамм (на молоке )
➖КОФЕ с молоком 300 грамм
📌2 Завтрак
➖🥕-70 грамм
➖Апельсин-80 грамм
➖Кофе с молоком (как обычно)300 мил
📌 Обед
➖Тушенные оващи(по граммом не скажу так как отключили свет весы не работают)
➖Салат из помидоров
➖Компот из облепихи
🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️❗❗‼️‼️‼️‼️❗❗❗❗❗
,,Вот я дрянь все же сорвалась и съела одну желейную конфету с чаем у мамы,,но фактически тут же сожгла)))))рубка дров


‼️📌❗📌 Без ужина
Выпила воды за вечер литр и кофе две кружки по 250-250