Доброе утро 🤗😘
9/21Выработка правильных привычек Без сладкого и мучного 🧠🤗💯
Подъем в 5:30 снова про валялась хотя была идея начать по утрам делать планку.отдыхать легла в начале десятого так ,что вроде бы выспалась)))))
На голодный желудок стакан воды
📌🖍️ ЗАВТРАК 👏
➖ ВРЕМЯ 6:40 (пока только ) Кофе с молоком и сахарам одной ложечкой
➖Каша 🍚 170 грам
➖Кофе 300 мл
📌🖍️Перекус
➖30 грамм кураги
➖Кофе с молоком
Обед
Компот 200
Гречка 120 грамм
Салат 40 грамм
Грудка 60 грамм
📌🖍️Ужин
Два слайда
Куриный суп с вермишелью грамм 200
Пол яблоко
На фото мой племянник вчера ему был годик и решалась его судьба оба родителя пьют и решены родительских прав . Мы по совещались с родителями и решили мои родители его забрать а мы с дочерьми будем помогать в его воспитании .😘😘😘😘😘😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻 СЕГОДНЯ УЗНАЕМ РЕШЕНИЕ СУДА