Марафон " Я могу все"
Задание 2
Питаться планирую на Правильном питании, готовить заранее, чтобы избежать незапланированных перекусов.
Три основных приема пищи и есть до 18-00
И планирую на время похудения воздержаться полностью от алкоголя
Вообще в последнее время вес растет хотя я не злоупотребляю в еде, обратилась с данным вопросом к эндокринологу, буду разбираться может дело в щитовидке. Сегодня по питанию:
Утро: два кусочка бородинского хлеба с творожным сыром и слабосоленой рыбой, кофе
Перекус: банан
Ужин: салат:
помидор, огурец, зелень, слабосоленная форель, специи
Воды сегодня пила мало, и без обеда, т.к завтрак сегодня был поздно из-за этого днем кушать не хотелось