Захотела 110.0 - получила 110.0 :D
Теперь буду пытаться встать в режим:
9:00 - завтрак
11:30 - второй завтрак
14:00 - обед
16:30 - полдник
19:00 - ужин
23:00-8:00 - сон
По питанию пока не буду считать калории (первый месяц, наверное), чтобы не перенагружать себя делами (мол ты и после 7 не ешь, и в магазине правильную еду покупай, зарядку делай, да ещё и калории считай), чтобы легче было не сорваться.
Пока что буду просто пытаться ограничить количество еды (хотя с этим у меня вроде как проблем нет, ем то я по размерам вроде нормально), качеству еды (тут у меня просто жопа из всякой фигни) и времени приемов пищи (зажоры на ночь - мое всё)
И возьму кое-что на заметку из системы -60: на завтрак можно чё угодно. Вот вообще что угодно. Хоть торт, хоть тазик оливье.
На остальные приемы пищи конечно будут ограничения: никакого жареного, жирного (ну, кроме орешков), быстрых углеводов и т.д.
Правило с завтраком - тоже, чтобы первое время было легче. Потом я его уберу. А может и нет :D
Пойду день проводить, что ли :D
Всем удачи :3
Пы.Сы.: совсем забыла, я же программу для зарядки расписала :D пока только на первые 10 дней, как советовала Пингвин) остальное допишу через неделю)
Удачи в реализации планов!😉
Настя_вперед!, Спасииибо :3