Привет красотки🙃
Очень давно меня тут не было,но, наверное,надо возвращаться(на старую страничку не могу http://40kg.me/, поэтому буду на новой😉)
За эти 2 года чего только у меня не было: и худела,и толстела. Но ниже 72-х кг ни как не получилось спуститься. Сегодня встала на весы и чуть не упала. Удивляюсь,как они подо мной ещё не развалились🤷 Заплыла я жиром. На пляж стыдно идти. Один плюс- спасательный круг мой не даст утонуть😂 Ладно,смех смехом,но надо начинать весь процесс похудения сначала.
Цель моя- 72кг, подтянуть пузо и ляжки.
Кидаться в спорт с головой не буду. Начать решила с приложений на телефоне,которые утром уже и сделала. Вечером, буду делать что или нет ещё не знаю. Будет видно по состоянию после работы.
Воды взяла с собой бут 2,5 литра. Так увижу сколько выпила. Тем более водичка вкусная,с крыницы.
В еде,как и раньше не буду себе отказывать ни в чем. Лучше по чуть-чуть,чем потом накинуться и жрать не в себя. Радует,что ни будки,ни сладкое не ем. Мучное не люблю,а к сладкому равнодушна.
Итак, сегодня у меня начало.
📌1/30
Завтрак: кофе☕ с йогуртом
Сделала упражнялки по двум приложениям🏋️
Обед: супЭц🍲(щи со свежей капусты)
Перекус: 2 яйца
Ужин: три кусочка рыбки жареной,один помидор.
У мамы забрала свои орхидейки. У нее начали дохнуть((( Две из них пересадила.
Вечерком покрутила 10 минут хула хуп