Всем привет. Я очень сильно заболела, поэтому врятли что-то выложу Сегодня🤒😔

Вот что скушала за целый день:
11:00 - гречка-50гр-60ккал
13:00 - яблоки с гранатом-187ккал
15:00 - гречка-50гр-60ккал
17:00 - смузи(🍏 + 🍐) - 198ккал
19:00 - гречка(50гр)+морковь(30гр)-70ккал
21:00 - кефир🥛
Общ: 613 ккал
Завтра скажу свой вес💪🏼

Йоу, девчат. Я только что так наелась(и при чем не все съела). Я приготовила в блендере такой классный смузи. Он очень сытный:
Яблоко 🍏 - 2шт
Груша 🍐 - 1шт
Вода 💧 - 200мл
Ккал на 0,6 - 196ккал
Это оооочееннь СЫТНО😍😍😍(хоть и выглядит не очень)

Перекус 13:00:
Яблоко 🍏 : 2шт - 145 ккал
Гранат: 80гр - 42 ккал
Очень вкусно🤤🤤🤤

Хотела похвастаться шагами. Я специально в последнее время стала очень много ходить и тем самым делать себе лучше.
Позавчера было - 23 тыс
А вчера - 13тыс
Ходите больше и пейти водичку и у вас все будет лучше всех😋❤️

Итак, сеголня первый день выхода из гречневой диеты. Мой вес - 51,3 и Жировая масса тела упала на 2 процента. Я довольна собой. Мой завтрак будет в 11:00, тк я сейчас выпью воды и через минут 30 буду приступать к потреблению😅 Я буду кушать гречку гр 50 думаю. Постепенно все, постепенно...

Герлс, взаимная подписка
Налетайте💛💛💛

8 ДЕНЬ.
Вес стоял, стоял и стоял. Я уже злилась на это. Но сегодня я взвесилась и у меня за все время, за все 8 дней отвес - 2,5 кг. Ну это еще я и яблоки кушаю. Мне вообще не сложно на ней сидеть, потому что гречку я очень люблю. Мне осталось каких-то 2,5 дня и буду делать выход, все, что буду кушать буду сюда постить, с подробным меню и ккал. Надеюсь вам понравится такой формат... Всем отвесов и удачки❤️

Итаааак. Котята, я села на гречневую диету и уже второй день из 10. Планирую скинуть достаточно. Если хотите расскажу в двух словах о том, что надо делать и как делаю я, отталкиваясь сугубо от своего мнения и опыта❤️🤭

Сегодня я хочу представиться. Меня зовут Лика. Сюда я пришла для того, чтобы мотивироваться, так как я очень сильно хочу похудеть. Надеюсь будет взаимная поддержка💓🐒