ЦЕЛЬ:до 1сентября ляжки-51 см(52.5-51),вес-50(максимум 50.300)

3 дня из диеты прошли очень даже не плохо,но сегодня я не сдержалась.Недосып,отсутствие выходных и ба-бам,в меня ушла картоха ролтон,раньше,чем была должна.Можно сидеть и карить себя,можно опустить руки,но я продолжу просто сегодня не буду ничего кушать,буду пить водичку,а завтра напеку сырников.Не люблю их,но последние 2 дня только о них и мечтаю.А еще,завтра выходной,еще 12 часов и ОТСЫПАТЬСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

💬Первый день 16/8
Для меня самое удобный график с 15 по 23,вечером больше всего хочется есть все,что не приколочено,да что уж там,иногда и то,что приколочено.
Хочу продержаться хоть недельку,необходимо научиться контролировать размер пищи,которая в меня поступает,иначе вес так и будет скакать,как мартышка
Так,начинаю с веса 51.5
Главное,что хочу научиться-слышать свой организм.Это только начало в борьбе за качественное тело и избавления от загонов в голове.
📌Сегодня:
☑тренировка
❎банки
❎щетка
Да избавят меня мои ручки от оставшегося целлюлита и подкачает упорство мое тело🙏

Смогла просидеть только 4 дня на питьевой,дальше муж уже не смог смотреть на этот цирк и накормил шаурмой.
Два дня искала подходящую систему похудения...и нашла на свою голову.
Хочу попробовать интервальное голодание,но только не жрать все,что движется 8 часов подряд,а составить график еды,стараться питаться правильно,заодно и приучить себя вообще к питанию,как у нормальных людей.
📌Так план действий на сегодня:

☑тренировка
☑маска для лица
☑скрабирование тела
❎щетка для тела
❎массаж банками

Сегодня мой первый день,когда я действительно готова к новым победам.Утром были 2 кружки кофе,возможно выпью еще энергетик до вечера,потому что дико клонит спать,я понимаю,что не уверенна,что смогу досидеть до конца рабочего дня с таким же настроем.Перед тренировкой еще выпью какой-нибудь питьевой йогурт.До воскресенья нужно продержаться и не облизываться на что-нибудь вкусненькое☑😋

Итак,хотела посидеть на Любимой,да пошли дни календаря,тут как обычно происходит то зажор,то маложор,даже если в тебя попадает салатик,то это пререрастает в ведерко салатика,поэтому дабы исключить такие моменты,я просто буду пить,и называться это станет Питьевая. 2 дня делала массаж банками,вот что действительно обожаю,что какой-никакой эффект наступает сразу,только ноги все в синяках,но это ерунда,ради результата стоит потерпеть!🐽 6 дней питья.На старт.Внимание.Марш...
Девочки,может у кого есть какие-нибудь ссылки на инстаграмм или онлайн-магазин классного нижнего белья?🍓

💫Сейчас поняла,что с момента как я сидела на дневниках,моя жизнь кардинально изменилась.Тогда я была одинокая,я думала,что никогда не будет просвета и женского счастья,потому что ну никак не получалось построить отношения.Вроде первые две встречи нормально проходят,а потом аж бесить начинали.Мне хотелось любви как в романах или фильмах,о ней-то я мечтала несказанно сильно,а в жизни,так,тьфу только.Ничто не указывало на то,что пройдет полтора года,в груди щелкнет,и я обрету свой мир.И оказывается,в жизни существует любовь как в фильмах и книгах,в моей так точно!Не переставайте мечтать,верить,бороться.Если Вы чувствуете,что это Ваше никогда не сдавайтесь!😻

🙈А у меня сегодня "Питьевой",будь он неладен✊

Стоит посидеть на доброй диете "Любимая".Чтоб согнать застой веса и увидеть цифру 4 на весах.Максимум кг 48,меньше нет,потому что сейчас я на каких-то 4 кг больше,а ноги выглядят не очеень.А еще очень не люблю,фразу "Да зачем тебе худеть?".Я не считаю себя толстой,я не морю себя голодом и не делаю ничего того,чтобы навредило моему здоровью,в моей жизни присутствует спорт,просто мне не комфортно в таком теле.Я хочу,чтоб у меня не возникало стеснения ходить перед мужем голой,в трусах или шортах даже при электрическом свете!🍑

За годы недовольства своей фигурой,теряется ощущение,что твоё тело когда-то будет тебе нравиться и устаивать тебя. Это болезнь. Ты боишься каждого куска еды,удовольствия от еды не ощущаешь,а только ещё больше зацикливаешься на том,что из-за этого ты не похудеешь и не добьёшься своего результата. Я пережила булимию,я смогла избавиться от этого состояния и привычки. Сейчас мне нужно немного еды,чтоб я почувствовала сытость и я этому безумно рада,ведь раньше съесть тазик оливье не составляло труда. Нет,сейчас тоже порой бывает много кушаешь,но это больше день загрузки для сдвига веса и объемов. А вот ощущение,что еда приносит только зло и от запаха ты поправляешься-осталось. Пора наконец-то это побороть. Я иду к своей цели и мечте. И все я смогу совершенно точно!🥰🥰