Привет?
Я снова пришла с отчётом.Сегодня очень болели ноги и бока,упражнения дали о себе знать.Поэтому сегодня сделала основные/приседания,махи,планка,пресс,наклоны/.А потом весь вечер сидела с домашкой,всё-таки стоило было выполнить задание на лето раньше,меньше бы времени потратила.Так же потихоньку доделываю рисунок по изо.Никогда раньше не доделывала то,что мы рисовали на уроках,странно?
?Меню?
?Завтрак: Овсянка с орехами и мёдом (40 гр.)
?Перекус: Фитнес батончик (23,5 гр.)
?Обед: Гречка с курицей (88 гр. гречи и ~50 гр. курицы)
?Перекус: Овсяноблин (~100 гр.)
?Ужин: Гречка (67 гр.)
?Итого? ~730 калорий
Кстати,сегодня сходила в магазин и увидела недорогие мюсли с орехами (~450 калорий на 100 гр.),как думаете,стоит ли купить?Ради разнообразия на завтрак?
Вроде бы это всё.А как у вас день прошёл?Надеюсь,хорошо?
Сладких снов?