Привет?
Как у вас дела?У меня хорошо,если не считать съеденую плитку шоколада?Да,сегодня мама купила по плитке мне и папе/как всегда и бывает/.Сначала очень расстроилась,но потом поняла,что могло быть и хуже...А ещё немного позанималась сегодня,ноги безумно болели и не доделала до конца/24 минуты из 40/,но хоть что-то?Завтра будет 2 урока физкультуры,не думаю,что буду там делать половину/например бег,как разминку,обычно всегда просто прохожу круг пешком?/.Так же попросила маму купить творогу,она купила 5%,думаю ничего,к овсянке утром подойдёт)
?Меню?
?Завтрак: Овсянка с клубникой и молоком (40 гр.)
?Перекус: Фитнес батончик (23,5 гр.)
?Обед: Греча с котлетой (греча-чуть меньше 100 гр., котлета ~100 гр.)
?"Ужин": Плитка шоколада (90 гр.)
?Итого: ~1000 калорий?
Неплохо,раньше не могла за день и 800 калорий скушать.Правда,после диеты вес,как мне кажется,скоро вернётся.Поэтому на отвесы пока не надеюсь,просто буду пытаться питаться правильно?
Это всё.Спокойной ночи?