День 2.
Вес: 73.4
Результат: -600гр.



Завтрак:
День начался с бутера, дополнительно схрумкала кусок сыра и миндаль штук 15 сырого. Сфотать забыла, надо еще привыкнуть сначала фотать, а потом открывать рот😊))))) на десерт ждет меня зефирка.


Обед - кукуруза 1шт. + арбуз

Ужин: Лагман + салат

Вообще сегодня не сделала многое, что задумывала. Ни фоткала еду, ни записывала приемы пищи сразу после еды, ну, кроме завтрака, его я записала сразу. Ни перестала есть после 18:00, а только после 19:00. Ни выпила достаточное кол-во воды, всего 1080мл. Зато сегодня начала новую тренировку с samsung Health - "Понемногу к 5 километрам". Эта программа позволяет научиться бегать. Еще в школе я всегда прибегала одной из последних на физ-ре. Но в прошлом году я открыла для себя эту программу, начинала с ней учиться бегать + худеть) Там все просто, чередуется бег с ходьбой, постепенно уменьшая интервал ходьбы, а бега увеличивая. И у меня получалось.... Потом я узнала, что беременна и забросила все тренировки. И вот, снова в бой....