5 сентября, 20:15
Вобщем решила растрястись сегодня, точнее это решил за меня мой муж 😁
Просто позванил мне и сказал " давай прогуляемся" мне было стыдно ему отказать т.к мы оба знаем что мне это необходимо и в этих делах нет места лент, я и так много дней не ходила.
Скажу честно, 10000 шагов для меня максимум, я сижу сейчас и не чувствую ног, колени дрожат, а ступни горят огнём, сейчас я иду под душ и сразу же в кровать. Как считаете может с моим весом стоит ходить 7000 или 8000 шагов?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ходи пока что по 6000-7000как вес пойдёт на понижение постепенно прибавляй о,организму станет легче ,а ноги с каждый разом будут крепнуть,большая конечно нагрузка на суставы ,как будет 90кг прибавляй,ноги это все ,береги а особенно суставы 💋
Darina1638, Спасибо большое за совет 💖