14день


Завтрак:кофе +небольшой бутер с сыром и колбаской (решила что денёк будет очень активный и решила с утра себя побаловать чтоб небыли срывов)
Перекуса небыло🙅‍♀️
Обед :тушенная фасоль с мясом +кофе
Второго перекуса тоже небыло
Ужин :пол мороженного

Физическая нагрузка :занятие со штангами ,гантелями,около часа.
Пройдено 4км
К вечеру небольшая уборка по дому
Вообщем подвигалась на урааа

Завтра с утра будет взвешивание 💪
Надеюсь что за эти деньки я похудела
Ещё думаю завтра сделать разгрузочный денёк пить активию без добавок,хочу дать организму пиз*дюлей и сделать небольшой стресс чтоб процесс шёл быстрее так же выпить около 2литров воды ,буду делать отвары на ромашке и брусники хорошо действует на организм и снимает отеки,хочу хоть раз продержаться на разгрузочном дне,никогда не получалось весь день есть одном тоже


Хочу снова вам желать силы воли и крутых результатов ,давайте станем красивее и легче