19день

И вот минус -1кг 💪

Решила добить свой вес интервальным голоданием

Сегодня второй день . Вчера небыло времени сюда заходить .
Голодание у меня 22/6
Ем пп пищу ,пью отвары

1перем пищи : смузи из активии +1банан +2киви+ложка овсянка ,кофе с молоком ,50гр творога 0%

2прием пищи :50гр творога +1ч.л мёда +кофе с молоком ,2кусрчка хлеба цельнозерновых +2кусочка сыра ,1ст .л арахиса