20день

Шёл третий день голодания 24/6

Чувствую себя отлично ,вчера час уборка по дому и час физ.упражнения на ягодицы и ноги ,
На тощак был травяной чай👆
Первый приём пищи : смузи:200мл активии,2киви ,один банан ,40гр протеина .вышло 500мл и кажется что за один раз не выпью .
Сегодня ограничу себя ещё ккал
Вечером опишусь ,какой был второй приём пищи