Добрый вечер, девачки. Начну с рассказа 😃 у дома в подвале, где раньше был магазин, открылся тренажёрный зал, и я, радостная, изъязвила желание сходить. Со мной захотела мама. Как хорошо, что первое занятие было бесплатным. Мы зашли, на ресепшене сидит девушка, сразу косо на нас посмотрела. Дала анкеты, в которых помимо всего нужно было ещё указывать данные паспорта. На мой логичный вопрос зачем ( у меня в городе такого нет), внятно она ответить не смогла. Ещё была графа «место работы, должность». Когда написала «врач» она на меня ещё хуже посмотрела 🤦🏼‍♀️
Зашли в раздевалку, у шкафчиков нет ключей, я об этом спросила девушку, она, цокнув, сказал «щас принесу». Куллера там нет. Огромное место заполнено неработающими тренажерами. Из 4 беговых дорожек работает только одна и то криво, и на ней надпись огромными буквами «ДО 100 КИЛОГРАММ». Хорошо, что у нас все такие миниатюрные. Все время, что мы там были, на меня косо смотрел инструктор, и в глазах его было не «нужна ли ей помощь?», а «какая свинья пришла». Ещё там очень грязно. Пыль, битый пол, стены. Скамейки как с помойки. Больше получаса не выдержала. Может я зря быканула, но в своём городе я ходила в очень приличное место, и цены там были меньше. Зал работает круглосуточно и всё это время там находится уборщица, которая убирает сразу, как ты выйдешь со своего места: ты пойдёшь в туалет- только ты вышел, она сразу же с тобой убирает. Там стоят кулеры прямо в зале и не один, все тренажеры там работают, люди приветливые и никогда на тебя косо не посмотрит, и ходят туда и толстые люди, и худые, и супер накаченные.

День 4/364
А теперь о еде
Завтрак:
🌸 кусочек багета с маслом, сыром и варёной курицей
🌸 зелёный чай
🌸 сахарное ушко 1
Итог- 220 ккал

Перекус:
🌸 напиток бодрость ~150 мл
Итог- 72 ккал

Обед:
🌸 фасолевый суп ~200 гр
🌸 зелёный чай
🌸 квадратик риттер спорта
Итог- 251 ккал

Ужин:
🌸 пюре~100 гр
🌸 треска варёная ~150 гр
🌸 соус польский ~20 гр
🌸 чай зелёный
🌸 квадратик риттер спорта
Итог- 454 ккал

Всего за день-997 ккал