day 6 ✨ (углеводный разгул просто 😹✌🏻)

• 9:20 - кофе 3в1 - 83 ккал

• 11:10 - пельмешки (200 гр) - 441 ккал

• 15:00 - лепёшка узбекская (250 гр), огурец, кофе 3в1 - 694 ккал

• 16:50 - маленький Twix

> Итого: 1486 калорий
> Активность: 13094 шагов (-279 ккал), вакуум и планка (40 сек) с утра.

Да уж, сегодня я прям разгулялась по углеводам))) будем считать, что это просто стресс от подъема в 9 утра 😳😹✌🏻

Утром папа разбудил телефонным звонком, чтобы я не проспала. Несмотря на тысячи километров между нами, он все равно заботится обо мне, так приятно 😭

Я всё-таки выстояла 40 секунд планки, горжусь собой так, будто выстояла 40 минут😹 я слабая физически, выносливая, но слабая. Могу долго ходить, спускаться/подниматься по лестницам, но упражнения мне даются тяжеловато, так что у меня маленькая победа.

Завтра входим в режим, приводим углеводы в норму, пускай сегодня будет «выходной в плане бжу день», получаем удовольствие и наслаждаемся днём 😌✨

Хорошего вечера 🥳